5. od 7 sedmica

Ulazak u V sedmicu je označio pojačavanje tempa vežbanja tako da sam na standardne vežbe u fazi trčanja dodao šprintove dok sam u fazi vežbi snage dodao leđnjake. Prvi dan takvog treninga je juče protekao u uobičajnom ritmu. Neobičnost je ta da je sunce u 6:20h već visoko iznad horizonta:

Nekako mi je veće uživanje trčati po mraku i u ranu zoru...svežije je i ugodnije za vežbu. Ovako nema druge do da krenem sa vežbanjem u laganijoj garderobi.

Pored standardnog programa vežbanja koji pratim, od sutra započinjem i dodatne aktivnosti. Prva aktivnost je povratak ekipe na termin fudbala Sredom u 20h. Jako me zanima kako će fuca proći nakon pauze od ravno dva meseca. Bez obzira što treniram prema programu - igranje fudbala iziskuje posebnu vrstu forme tako da očekujem slabu formu koja se postepeno vraća tek nakon 3-4 termina. Javiću utiske...druga aktivnost je vožnja bicikla jedanput nedeljno do posla i natrag. Zbog rasporeda trenutnih treninga, odluka je da se ta aktivnost odvija Četvrtkom. Tura u jednom smeru iznosi oko 7km za šta je po neravnom terenu (dva ozbilja uspona u oba smera) potrebno oko 30-35 minuta (barem je toliko trebalo na starom bajku). Nadam se da će novi (polovan) bajk koji sam pazario dobro da me posluži. Jedva čekam da vidim :-D

Log numeričkih parametara nakon jučerašnjeg treninga izgleda ovako:

Još 8 od 21 treninga do kraja programa :-D Poooz